日時:2024年7月23日(火)14:00～15:00
場所:OpenspaceMito
参加人数:2名

今月もシナプソロジー＆健康講座を開催しました！

今月のテーマは「便秘について」でした。

夏は汗をかくので水分が不足して便秘になりやすいですよね💦

参加者のみなさんとチェックシートを用いて腸年齢を確認したり、
腸を動かす体操をしました。

体操では、腸だけ動かすのは大変！とおっしゃっていました😅

他にも腸内の善玉菌を増やすための食生活や、便をだしやすい体勢など
便秘解消に役立つ情報を紹介しました。

またのご参加をお待ちしております！

次回の開催は2024年8月27日(火)14:00～15:00です✨